Yoga / Do-In
Nelly Tesson
crédit photo : Gaëlle Bizeul
Mon Chemin
Ayant découvert le YOGA et le DO-IN au début des années 1990, j'ai été formée par l'IFY (pour le Yoga) et selon la méthode de J. Rofidal (pour le Do-In).
J'enseigne ces deux disciplines depuis 2012.
L'attention au corps, au coeur et à l'esprit ainsi que la créativité nourrissent chaque pratique, avec le souffle comme fil conducteur.
Chaque jour, je chemine avec patience et persévérance pour accéder à des espaces intérieurs, où la joie se mêle à la légèreté, où la respiration évolue de manière consciente, où l'échange avec autrui est nécessaire et inspirante.
crédit photo : Gaëlle Bizeul
"Chaque matin est une renaissance.
Ce que nous faisons aujourd'hui, c'est ce qu'il y a de plus important."
Bouddha
le Yoga
Issu de l'Inde, le yoga est une discipline ancestrale qui permet de relier le corps et l'esprit par un travail harmonieux du souffle. Le yoga ne vise ni la compétition, ni la perfection. Il vient nous chercher là où nous sommes, comme nous sommes, avec pour principal objectif l'apaisement du mental et l'accès à une forme de légèreté.
Le yoga que je vous propose nous a été transmis par le maître Krishnamacharya (1888 - 1989) et son fils Desikachar (décédé en août 2016). Il est enseigné au sein de l'IFY.
"Le yoga est le système le plus puissant pour gérer son stress. Il permet en effet de transformer sa conscience et d'apaiser son corps et son esprit afin d'expérimenter des sources intérieures de paix, de joie et de bien-être. C'est un moyen magnifique pour rester souple et énergique. [...] Il vous aide à être plus détendu et plus attentif, à devenir plus sensitif, plus conscient."
Desikachar en introduction à "Yoga pour une vie meilleure"
Yoga enfant
Le yoga pour enfants s'inscrit dans une pratique dynamique et ludique à travers les postures, les histoires, le dessin. Il comprend également des exercices respiratoires et de la relaxation pour favoriser l'équilibre général, la confiance en soi, la concentration et le calme intérieur.
J'ai enseigné cette forme de yoga aux enfants (de 7 à 12 ans) pendant 3 ans, une fois par semaine, et continue actuellement sous la forme d'un atelier mensuel.
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L'atelier yoga enfant - Saison 2022/2023 -
à partir de 6 ans à Piré sur Seiche, au 3 rue Aviateur Letort
de 14h30 à 15h30 pour les enfants de 6 à 9 ans
de 16 à 17h pour les jeunes de 10 à 14 ans
10€ par enfant et par séance
limité à 6 enfants
les samedis :
- 24 septembre
- 29 octobre
- 26 novembre
- 10 décembre
- 28 janvier
- 25 février
- 25 mars
- 22 avril
- 20 mai
- 17 juin
crédit photo : Nathan Tesson
Cours collectifs de Yoga
le Do-In
Issu de la médecine traditionnelle chinoise, le Do-In est une technique d'automassage qui renforce et équilibre les grandes fonctions du corps : respiratoire, circulatoire et digestive.
Il permet de débloquer et d'assouplir les articulations, de stimuler la circulation de l'énergie et d'apporter un meilleur équilibre général.
Le Do-In c'est prendre sa santé en main pour se renouveler chaque jour.
crédit photo : Gaëlle Bizeul
Emission France 3 Bretagne du 5 novembre 2019 :
intervention de 11'24 à 19'30
Ateliers de Do-In et de Yoga
Les cours reprennent pour la nouvelle saison 2022-2023, à mon domicile au 3 rue Aviateur Letort à Piré-Chancé.
Les dates à retenir pour le Do-In, le dimanche de 9h30 à 11h30 :
- 25 septembre
- 30 octobre
- 27 novembre
- 11 décembre
- 29 janvier
- 26 février
- 26 mars
- 23 avril
- 21 mai
- 18 juin
20 euros par personne
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