Yoga / Do-In

Nelly Tesson

 

crédit photo : Gaëlle Bizeul

Mon Chemin

 

Ayant découvert le YOGA et le DO-IN au début des années 1990, j'ai été formée par l'IFY (pour le Yoga) et selon la méthode de J. Rofidal (pour le Do-In).

 

J'enseigne ces deux disciplines depuis 2012.

L'attention au corps, au coeur et à l'esprit ainsi que la créativité nourrissent chaque pratique, avec le souffle comme fil conducteur.

Chaque jour, je chemine avec patience et persévérance pour accéder à des espaces intérieurs, où la joie se mêle à la légèreté, où la respiration évolue de manière consciente, où l'échange avec autrui est nécessaire et inspirante.

"Chaque matin est une renaissance.

Ce que nous faisons aujourd'hui, c'est ce qu'il y a de plus important."

Bouddha

crédit photo : Gaëlle Bizeul

 

le Yoga

Issu de l'Inde, le yoga est une discipline ancestrale qui permet de relier le corps et l'esprit par un travail harmonieux du souffle. Le yoga ne vise ni la compétition, ni la perfection. Il vient nous chercher là où nous sommes, comme nous sommes, avec pour principal objectif l'apaisement du mental et l'accès à une forme de légèreté.

Le yoga que je vous propose nous a été transmis par le maître Krishnamacharya (1888 - 1989) et son fils Desikachar (décédé en août 2016). Il est enseigné au sein de l'IFY.

"Le yoga est le système le plus puissant pour gérer son stress. Il permet en effet de transformer sa conscience et d'apaiser son corps et son esprit afin d'expérimenter des sources intérieures de paix, de joie et de bien-être. C'est un moyen magnifique pour rester souple et énergique. [...] Il vous aide à être plus détendu et plus attentif, à devenir plus sensitif, plus conscient."

Desikachar en introduction à "Yoga pour une vie meilleure"

Yoga enfant

crédit photo : Gaëlle Bizeul

Le yoga pour enfants s'inscrit dans une pratique dynamique et ludique à travers les postures, les histoires, le dessin. Il comprend également des exercices respiratoires et de la relaxation pour favoriser l'équilibre général, la confiance en soi, la concentration et le calme intérieur.

J'ai enseigné cette forme de yoga aux enfants (de 7 à 12 ans) pendant 3 ans, une fois par semaine, et continue actuellement sous la forme d'un atelier mensuel.

  • L'atelier yoga enfant
       à partir de 7 ans à Piré sur Seiche, au 3 rue Aviateur Letort

Les samedis de 14h30 à 16h :

  • 21 septembre 2019

  • 12 octobre 2019

  • 23 novembre 2019

  • 07 décembre 2019

  • 18 janvier 2020

  • 01 février 2020

  • 14 mars 2020

  • 04 avril 2020

  • 06 juin 2020

12€ par enfant et par séance

crédit photo : Gaëlle Bizeul

Cours collectifs de Yoga

Pour télécharger les horaires de Yoga pour la semaine

Année 2019-2020

 

le Do-In

Issu de la médecine traditionnelle chinoise, le Do-In est une technique d'automassage qui renforce et équilibre les grandes fonctions du corps : respiratoire, circulatoire et digestive.

Il permet de débloquer et d'assouplir les articulations, de stimuler la circulation de l'énergie et d'apporter un meilleur équilibre général.

Le Do-In c'est prendre sa santé en main pour se renouveler chaque jour.

crédit photo : Gaëlle Bizeul

emissionFrance3-05112019.png

Emission France 3 Bretagne du 5 novembre 2019 :

intervention de 11'24 à 19'30

Cours collectifs de Do-In

Piré sur Seiche

les dimanches de 9h30 à 11h30 suivi d'une pause boisson :

​​

  • 19 janvier 2020

  • 05 avril 2020

15€ par personne

       

Argentré du Plessis

les samedis de 9h30 à 12h :

  • 09 novembre 2019

  • 28 mars 2020

gratuit adhérents / 10€ non adhérents

 

Pour me contacter

3 rue Aviateur Letort   35150 Piré sur Seiche

nelyogacouleurs@gmail.com

07 80 01 74 92

© 2019 par Nelly Tesson. Créé avec Wix.com

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